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文件名称： 小韩老师全套乒乓球课程体系
文件类型： 视频
文件大小： 35.36GB
文件等级：
文件登陆： haiqingwang
发布者 ： yezi
官方QQ： 1831889999
官方微信： dapailaoshi
整理时间： 2025-02-10
文件简介：
小韩老师全套乒乓球课程体系

├── 095-95.加强版高级乒乓操8.mp4
├── 049-49.正手上旋弧圈球3.mp4
├── 145-150.正手下旋拉球-直线3.mp4
├── 227-222.勾手发球10.mp4
├── 317-308.中路短球侧上旋1.mp4
├── 459-4-3发球抢攻反手位上旋球慢动作解析（直拍横打）.mp4
├── 457-4-1反手位上旋球慢动作解析（横板）.mp4
├── 468-发球训练步骤（勾手发球三）.mp4
├── 414-2比赛如何解决接发球判断不清问题.mp4
├── 181-182.握拍方式10.mp4
├── 331-318.无机胶水粘球拍的方法.mp4
├── 102-102.反手台内搓球2.mp4
├── 086-86.发短球技巧25.mp4
├── 425-3发球抢攻技战术2.mp4
├── 395-3如何提高在比赛中发球落点的变化3.mp4
├── 431-9发球抢攻技战术7.mp4
├── 241-236.勾手发球24.mp4
├── 134-135.反手防守10.mp4
├── 128-129.正手防守4.mp4
├── 066-66.发球技巧6.mp4
├── 265-老韩发球体系2-1.mp4
├── 073-73.发球技巧13.mp4
├── 399-1比赛技战术介绍.mp4
├── 426-4发球抢攻技战术3.mp4
├── 113-107.发球技巧8.mp4
├── 389-9反胶对正胶技战术3.mp4
├── 466-发球训练步骤（勾手发球一）.mp4
├── 092-92.乒乓球步伐操5.mp4
├── 090-90.乒乓球高级操3.mp4
├── 318-309.中路短球侧上旋2.mp4
├── 267-老韩发球体系2-3.mp4
├── 483-2-3接反手位侧上旋球慢动作解析（直拍推挡）.mp4
├── 298-289.正手底线侧下1.mp4
├── 521-25高级乒乓操.mp4
├── 516-20徒手挥拍训练（接发球上旋徒手操）.mp4
├── 019-19.反手攻球1.mp4
├── 085-85.发短球技巧24.mp4
├── 242-237.正手台内挑球1.mp4
├── 397-5如何加强发球假动作的迷惑性2.mp4
├── 307-298.中路底线侧下旋3.mp4
├── 185-186.示范动作14.mp4
├── 497-1徒手挥拍训练（正手攻球）.mp4
├── 472-勾手发球慢动作解析（直板下旋短球）.mp4
├── 172-173.反手拧拉1.mp4
├── 006-6.正手攻球3.mp4
├── 051-51.正手上旋弧圈球5.mp4
├── 246-241.正手台内挑球5.mp4
├── 332-319.粘合球拍的方法.mp4
├── 508-12徒手挥拍训练（发完侧上旋反手衔接攻球）.mp4
├── 129-130.正手防守5.mp4
├── 358-21破解长胶打法特点3.mp4
├── 119-113.发球技巧14.mp4
├── 476-勾手发球慢动作解析（直板下旋长球）.mp4
├── 423-1发球抢攻技战术1-1.mp4
├── 343-6如何破解长胶“刮”过来的球.mp4
├── 375-6反胶对抗生胶技战术解析1.mp4
├── 099-99.正手台内搓球4.mp4
├── 081-81.发长球技巧20.mp4
├── 196-191.反手发球技巧5.mp4
├── 169-166.反手下旋拉球-高吊2.mp4
├── 173-174.拧拉上位踩点2.mp4
├── 200-195.反手发球技巧9.mp4
├── 068-68.发球技巧8.mp4
├── 033-33.乒乓球步法-单步6.mp4
├── 207-202.反手特色发球16.mp4
├── 149-146.高吊拉球3.mp4
├── 194-189.反手发球技巧3.mp4
├── 234-229.勾手发球17.mp4
├── 238-233.勾手发球21.mp4
├── 190-反手撕球5.mp4
├── 313-304.正手短球侧上旋2.mp4
├── 153-154.拉球提高摩擦的技巧3.mp4
├── 422-10怎样总结比赛中接发球问题.mp4
├── 456-3-2发球抢攻侧身拉球慢动作解析（直拍拉球）.mp4
├── 515-19徒手挥拍训练（发完侧下旋中路衔接弧圈球）.mp4
├── 411-13比赛中关键分发球技战术.mp4
├── 287-278.接球总纲.mp4
├── 480-1-4接正手位侧上旋球慢动作解析（直板拉球）.mp4
├── 260-255.发球落点8.mp4
├── 488-4-1接反手位侧下旋球慢动作解析（横板搓球）.mp4
├── 511-15徒手挥拍训练（发完侧上旋中路衔接攻球）.mp4
├── 109-103.发球技巧4.mp4
├── 069-69.发球技巧9.mp4
├── 003-3.打球站位站姿2.mp4
├── 474-勾手发球慢动作解析（直板上旋长球）.mp4
├── 029-29.乒乓球步法-滑步2.mp4
├── 146-151.正手下旋拉球-直线4.mp4
├── 077-77.发球技巧17.mp4
├── 257-252.发球速度5.mp4
├── 517-21徒手挥拍训练（接发球下旋徒手操）.mp4
├── 306-297.中路底线侧下旋2.mp4
├── 055-55.正手上旋弧圈球9.mp4
├── 011-11.正手攻球发力方式8.mp4
├── 341-4如何破解长胶“磕”过来的球1.mp4
├── 256-251.发球旋转4.mp4
├── 208-203.反手特色发球17.mp4
├── 481-2-1接反手位侧上旋球慢动作解析(横板攻球）.mp4
├── 007-7.正手攻球4.mp4
├── 434-1接发球技战术1-1.mp4
├── 361-24破解长胶打法特点6.mp4
├── 071-71.发球技巧11.mp4
├── 303-294.中路底线侧上旋3.mp4
├── 209-204.反手特色发球18.mp4
├── 377-8反胶对抗生胶技战术解析3.mp4
├── 292-283.反手底线侧下旋1.mp4
├── 178-179.拧拉动作框架7.mp4
├── 312-303.正手短球侧上旋1.mp4
├── 165-170.反手下旋拉球-直线2.mp4
├── 440-7接发球技战术5.mp4
├── 460-5-1发球抢攻正手位上旋球慢动作解析（横板攻球）.mp4
├── 386-6反胶对正胶常出现问题5.mp4
├── 344-7如何破解长胶“贴”过来的球.mp4
├── 408-10如何在比赛中发现对手接发球弱点.mp4
├── 014-14.吊腕 翘腕问题解析11.mp4
├── 012-12.正手攻球发力方式9.mp4
├── 282-273.预判逆旋转.mp4
├── 104-104.反手台内搓球4.mp4
├── 084-84.发长球技巧23.mp4
├── 390-10反胶对正胶技战术4.mp4
├── 021-21.反手攻球3.mp4
├── 216-211.直拍发球示范25.mp4
├── 370-1生胶特点解析.mp4
├── 321-接长胶发球1.mp4
├── 504-8徒手挥拍训练（反手下旋拉球）.mp4
├── 087-87.发短球技巧26.mp4
├── 058-58.正手上旋弧圈球发力方式12.mp4
├── 296-287.正手底线侧上旋2.mp4
├── 356-19破解长胶打法特点1.mp4
├── 143-148.正手下旋拉球-直线1.mp4
├── 050-50.正手上旋弧圈球4.mp4
├── 503-7徒手挥拍训练（正手下旋拉球）.mp4
├── 277-268.预判侧上侧下1.mp4
├── 394-2如何提高在比赛中发球落点的变化2.mp4
├── 054-54.正手上旋弧圈球8.mp4
├── 192-187.反手发球—握拍 站位站姿1.mp4
├── 499-3徒手挥拍训练（正手上旋拉球）.mp4
├── 065-65.发球技巧5.mp4
├── 319-310.中路短球侧下旋1.mp4
├── 262-257.发球还原10.mp4
├── 243-238.正手台内挑球2.mp4
├── 351-14对抗长胶打法接发球技战术解析4.mp4
├── 026-26.反手攻球发力方式8.mp4
├── 001-1.乒乓球直横握拍方法.mp4
├── 116-110.发球技巧11.mp4
├── 333-320.发多球技巧—上旋球1.mp4
├── 013-13.翻肘问题解析10.mp4
├── 523-27乒乓球步法操.mp4
├── 064-64.发球技巧4.mp4
├── 002-2.打球站位站姿1.mp4
├── 131-132.正手防守7.mp4
├── 121-115.发球技巧16.mp4
├── 367-30反胶对倒板长胶技战术解析（相持篇1）.mp4
├── 160-161.反手下旋拉球5.mp4
├── 448-3合理利用比赛规则调整比赛状态.mp4
├── 245-240.正手台内挑球4.mp4
├── 441-8接发球技战术6.mp4
├── 117-111.发球技巧12.mp4
├── 309-300.反手短球侧上旋2.mp4
├── 461-5-2发球抢攻正手位上旋球慢动作解析（横板拉球）.mp4
├── 366-29反胶对倒板长胶技战术解析（发球篇）.mp4
├── 502-6徒手挥拍训练（反手搓球）.mp4
├── 380-11反胶对抗生胶技战术解析6.mp4
├── 199-194.反手发球技巧8.mp4
├── 159-160.反手下旋拉球4.mp4
├── 357-20破解长胶打法特点2.mp4
├── 061-61.发球-站位站姿1.mp4
├── 329-316.无机灌油方法.mp4
├── 137-138.正手下旋拉球3.mp4
├── 144-149.正手下旋拉球-直线2.mp4
├── 419-7比赛中如何应对连续吃发球问题.mp4
├── 442-9比赛中相持如何占据主动1.mp4
├── 264-259.发球示范12.mp4
├── 076-76.发球技巧16.mp4
├── 252-247.反手台内挑球11.mp4
├── 328-315.有机刷底板方法.mp4
├── 348-11对抗长胶打法接发球技战术解析1.mp4
├── 289-280.反手底线侧上旋1.mp4
├── 025-25.反手攻球发力方式7.mp4
├── 417-5比赛中如何增加接发球变化.mp4
├── 048-48.正手上旋弧圈球2.mp4
├── 340-3如何破解长胶“拱”过来的球.mp4
├── 363-26反胶对倒板长胶技战术解析（接发球篇1）.mp4
├── 446-1比赛中如何选择球权和场地权.mp4
├── 223-218.勾手发球6.mp4
├── 228-223.勾手发球11.mp4
├── 028-28.乒乓球步法-滑步1.mp4
├── 439-6接发球技战术4.mp4
├── 273-264.预判位置总结.mp4
├── 401-3根据对手接发球站位制定发球落点.mp4
├── 347-10长胶进攻技术解析.mp4
├── 198-193.反手发球技巧7.mp4
├── 297-288.正手底线侧上旋3.mp4
├── 126-127.正手防守2.mp4
├── 115-109.发球技巧10.mp4
├── 215-210.直拍发球示范24.mp4
├── 490-4-3接反手位侧下旋球慢动作解析（直拍搓球）.mp4
├── 513-17徒手挥拍训练（发完侧下旋正手衔接弧圈球）.mp4
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├── 255-250.发球旋转3.mp4
├── 020-20.反手攻球2.mp4
├── 263-258.发球示范11.mp4
├── 330-317.无机胶水刷胶方法.mp4
├── 486-3-3接正手位侧下旋球慢动作解析（直拍搓球）.mp4
├── 232-227.勾手发球15.mp4
├── 124-118.示范动作19.mp4
├── 004-4.正手攻球1.mp4
├── 189-反手撕球4.mp4
├── 391-11反胶对正胶技战术5.mp4
├── 339-2长胶打法特点介绍2.mp4
├── 403-5比赛中比分落后时发球技战术.mp4
├── 299-290.正手底线侧下2.mp4
├── 475-勾手发球慢动作解析（横板下旋长球）.mp4
├── 123-117.发球技巧18.mp4
├── 053-53.手上旋弧圈球7.mp4
├── 293-284.反手底线侧下旋2.mp4
├── 432-10发球抢攻技战术8.mp4
├── 171-168.反手下旋拉球-高吊4.mp4
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├── 062-62.发球-握拍2.mp4
├── 224-219.勾手发球7.mp4
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├── 385-5反胶对正胶常出现问题4.mp4
├── 295-286.正手底线侧上旋1.mp4
├── 469-勾手发球慢动作解析（横板上旋短球）.mp4
├── 235-230.勾手发球18.mp4
├── 285-276.接发球启动步法3.mp4
├── 374-5反胶对生胶常见的问题4.mp4
├── 496-徒手挥拍训练（前言）.mp4
├── 449-4赛后总结.mp4
├── 183-184.手指动作12.mp4
├── 435-2接发球技战术1-2.mp4
├── 382-2反胶对正胶常出现问题1.mp4
├── 101-101.反手台内搓球1.mp4
├── 396-4如何加强发球假动作的迷惑性1.mp4
├── 023-23.反手攻球5.mp4
├── 402-4比赛中比分领先时发球技战术.mp4
├── 191-反手撕球6.mp4
├── 249-244.反手台内挑球8.mp4
├── 315-306.正手短球侧下旋1.mp4
├── 467-发球训练步骤（勾手发球二）.mp4
├── 510-14徒手挥拍训练（发完侧上旋反手衔接撕球）.mp4
├── 427-5发球抢攻技战术4.mp4
├── 506-10徒手挥拍训练（反手台内挑球）.mp4
├── 041-41.步法重心技巧14.mp4
├── 043-43.上旋前后步法16.mp4
├── 495-6-2接反手位侧下旋长球慢动作解析（直拍拉球）.mp4
├── 037-37.乒乓球步法-小碎步10.mp4
├── 294-285.反手底线侧下旋3.mp4
├── 477-1-1接正手位侧上旋球慢动作解析（横板攻球）.mp4
├── 212-207.横拍发球示范21.mp4
├── 060-60.正手上旋弧圈球发力方式14.mp4
├── 226-221.勾手发球9.mp4
├── 233-228.勾手发球16.mp4
├── 275-266.预判上下旋2.mp4
├── 222-217.勾手发球5.mp4
├── 148-145.高吊拉球2.mp4
├── 372-3反胶对生胶常见的问题2.mp4
├── 030-30.乒乓球步法-并步3.mp4
├── 141-142.正手下旋拉球7.mp4
├── 210-205.反手特色发球19.mp4
├── 272-263.预判左右.mp4
├── 244-239.正手台内挑球3.mp4
├── 369-32对抗长胶打法课程总结.mp4
├── 231-226.勾手发球14.mp4
├── 083-83.发长球技巧22.mp4
├── 304-295.中路底线侧上旋4.mp4
├── 040-40.左右移动步法13.mp4
├── 009-9.正手攻球6.mp4
├── 112-106.发球技巧7.mp4
├── 258-253.发球速度6.mp4
├── 362-25长胶倒板打法介绍.mp4
├── 398-6如何加强发球假动作的迷惑性3.mp4
├── 324-接长胶发球4.mp4
├── 271-262.预判长短2.mp4
├── 489-4-2接反手位侧上旋球慢动作解析（横板挑打）.mp4
├── 142-143.正手下旋拉球8.mp4
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├── 107-101.发球-握拍2.mp4
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├── 507-11徒手挥拍训练（发完侧上旋正手衔接攻球）.mp4
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├── 136-137.正手下旋拉球2.mp4
├── 024-24.反手攻球发力方式6.mp4
├── 376-7反胶对抗生胶技战术解析2.mp4
├── 130-131.正手防守6.mp4
├── 016-16.动作过大问题解析13.mp4
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├── 110-104.发球技巧5.mp4
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├── 177-178.拧拉动作框架6.mp4
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├── 518-22乒乓球准备活动.mp4
├── 359-22破解长胶打法特点4.mp4
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├── 091-91.重心转换操4.mp4
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├── 290-281.反手底线侧上旋2.mp4
├── 484-3-1接正手位侧下旋球慢动作解析（横板搓球）.mp4
├── 158-159.反手下旋拉球3.mp4
├── 378-9反胶对抗生胶技战术解析4.mp4
├── 186-反手撕球1.mp4
├── 311-302.反手短球侧下旋2.mp4
├── 132-133.反手防守8.mp4
├── 345-8对抗长胶多板回合技战术解析1.mp4
├── 120-114.发球技巧15.mp4
├── 284-275.接发球启动步法2.mp4
├── 458-4-2发球抢攻反手位上旋球慢动作解析（直板推挡）.mp4
├── 447-2赛前准备.mp4
├── 074-74.发球技巧14.mp4
├── 365-28反胶对倒板长胶技战术解析（接发球篇3）.mp4
├── 036-36.乒乓球步法-跨步9.mp4
├── 089-89.乒乓球中级操2.mp4
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├── 202-197.反手发球技术11.mp4
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